Hay heridas que no se ven, pero que siguen doliendo. Experiencias que no se olvidan aunque el tiempo pase. Momentos que vuelven una y otra vez, como si la mente no quisiera soltarlos del todo. Y es precisamente ahí, en esos rincones profundos donde las palabras a veces no llegan, donde la terapia EMDR se convierte en una herramienta poderosa. Si estás buscando un psicólogo con terapia EMDR en Valencia, es posible que ya intuyas que hay algo dentro de ti que necesita otro tipo de ayuda. Algo más allá de lo racional, algo que tenga que ver con el cuerpo, con las emociones, con los recuerdos que siguen vivos.

Y sí, la buena noticia es que existe una forma de trabajar todo eso desde una perspectiva innovadora, eficaz y profundamente transformadora.

¿Qué es la terapia EMDR y por qué está revolucionando la psicología?

La terapia EMDR, que responde a las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, es una metodología que ayuda a procesar experiencias traumáticas o bloqueadas utilizando movimientos oculares bilaterales o estimulación alterna. No, no es magia. Es neurociencia aplicada. Es el resultado de décadas de investigación sobre cómo nuestro cerebro procesa (o a veces no procesa) ciertos acontecimientos que nos impactan emocionalmente.

Cuando vivimos una experiencia muy intensa —un accidente, una pérdida repentina, una agresión, una traición, un episodio de bullying, o incluso una situación que en apariencia no debería habernos marcado tanto—, nuestro sistema nervioso puede quedar «atascado». Es como si ese recuerdo se quedara congelado, fuera del circuito habitual de integración emocional. Y cada vez que algo nos recuerda a esa situación, el cuerpo reacciona como si estuviera ocurriendo otra vez.

Lo que hace la terapia EMDR es permitir que ese recuerdo se reprocesado correctamente, integrándolo de forma saludable en nuestra historia vital. Y sí, es tan potente como suena.

Valencia, vida cotidiana y traumas silenciosos

Valencia es una ciudad que brilla. Con sus calles vivas, su cultura vibrante, su mar cercano, sus fiestas interminables y esa energía que parece invitar a estar siempre bien. Pero debajo de todo eso, muchas veces hay personas que viven con heridas internas que no se ven. Personas que cumplen con todo, que sonríen, que trabajan, que salen a correr por el cauce del Turia, pero que por dentro se sienten atrapadas en recuerdos que no saben cómo gestionar.

Y es que el trauma no siempre tiene forma de tragedia. A veces es una infancia con gritos constantes. Una relación en la que se perdió el sentido del yo. Una adolescencia con burlas que se convirtieron en verdades internas. Un parto que no fue como se esperaba. Una pandemia que removió todas las certezas. El trauma es amplio, y la terapia EMDR en Valencia puede ser una vía para trabajarlo desde la raíz.

Luis Castelló, psicólogo especializado en EMDR en Valencia

Mi nombre es Luis Castelló y soy psicólogo en Valencia, formado en terapia EMDR y con años de experiencia acompañando a personas en procesos terapéuticos profundos. Lo que me llevó a incorporar esta técnica en mi trabajo fue precisamente eso: ver cómo muchas personas llegaban a consulta con historias repetidas una y otra vez, sin que esas palabras consiguieran aliviar del todo el malestar.

Porque aunque hablar ayuda, no siempre es suficiente. Y hay momentos en los que el cuerpo recuerda cosas que la mente ya ha olvidado. Ahí es donde EMDR marca la diferencia.

Mi enfoque como terapeuta siempre es cercano, profesional y adaptado a cada persona. No creo en protocolos rígidos, sino en crear un espacio seguro y humano, donde puedas explorar lo que te pasa sin miedo, con respeto por tus tiempos, tus emociones y tu historia. La terapia EMDR, en ese contexto, se convierte en una herramienta que potencia todo lo que ya estás dispuesto a trabajar.

¿Qué tipo de problemas se pueden tratar con EMDR?

Muchas personas piensan que EMDR solo sirve para traumas muy evidentes o graves. Y aunque es cierto que es muy eficaz en casos de estrés postraumático, su uso va mucho más allá. Se puede aplicar en situaciones de ansiedad, fobias, ataques de pánico, duelos complicados, baja autoestima, bloqueos emocionales, adicciones, trastornos alimentarios, entre otros.

La clave está en que el EMDR no se enfoca tanto en el síntoma como en el origen. Nos lleva a ese punto de la historia donde algo se quedó sin resolver, sin procesar, sin integrar. Y desde ahí, con la ayuda de la estimulación bilateral y un trabajo emocional guiado, se facilita un proceso natural de sanación.

Cada caso es diferente. Y por eso, el abordaje es siempre personalizado. Como psicólogo con terapia EMDR en Valencia, mi trabajo es entender qué necesitas tú, en qué momento estás y cómo podemos utilizar esta técnica para ayudarte a sentirte mejor, más libre, más en paz.

¿Cómo es una sesión de EMDR?

Aunque cada proceso es único, la estructura de la terapia EMDR sigue una serie de fases bien definidas. Primero, se exploran los motivos de consulta y se establece una relación de confianza. Después, se identifican las experiencias clave que pueden estar relacionadas con el malestar actual. A partir de ahí, se trabaja con imágenes, sensaciones, pensamientos y emociones vinculadas a esos recuerdos.

La estimulación bilateral (normalmente a través del movimiento de los ojos, aunque también se puede hacer con sonidos alternos o pequeños golpecitos en las manos) es lo que facilita que el cerebro «reordene» esa información y la procese de forma saludable. Y aunque parezca simple, el efecto que produce es profundo. A menudo, tras una o varias sesiones, las personas empiezan a recordar lo mismo pero sin el dolor. Como si el recuerdo perdiera su carga emocional tóxica y se transformara en algo mucho más liviano.

No hay hipnosis, ni pérdida de control, ni nada que no puedas detener si lo necesitas. Es un proceso seguro, avalado por la ciencia y realizado siempre con respeto y cuidado.

¿Por qué elegir terapia EMDR en Valencia?

Porque Valencia, con toda su belleza y su luz, también puede ser una ciudad exigente, donde se acumulan tensiones que muchas veces no se expresan. Porque vivir aquí no significa no tener heridas. Y porque mereces un espacio terapéutico donde puedas trabajar esas heridas de forma eficaz.

Contar con un psicólogo con terapia EMDR en Valencia te da la posibilidad de acceder a un tratamiento especializado sin tener que desplazarte a otras ciudades. Además, el contexto local importa: conocer la cultura, el ritmo de vida, las presiones sociales y emocionales que se viven aquí, ayuda a que el proceso sea más ajustado a tu realidad.

Y más allá del contexto, lo que realmente importa es que puedas encontrar un lugar donde sentirte comprendido, acompañado y validado. Un espacio donde no tengas que justificar tu dolor, donde puedas sanar desde dentro y recuperar partes de ti que habías olvidado.

¿Cómo saber si EMDR es para ti?

Si llevas tiempo arrastrando un malestar que no acaba de irse, si has pasado por algo que te marcó y sientes que no lo has superado, si hay recuerdos que te asaltan sin previo aviso, si tu cuerpo reacciona de forma exagerada ante ciertas situaciones o si simplemente sientes que algo no encaja, es posible que la terapia EMDR sea lo que estás buscando.

No necesitas tener todas las respuestas ni entender todo lo que te pasa. Solo hace falta que estés dispuesto a mirar hacia dentro, con la ayuda de alguien que te acompañe en ese camino. Como psicólogo con experiencia en EMDR en Valencia, estoy aquí para ofrecerte ese acompañamiento, con respeto, profesionalidad y humanidad.

Sanar es posible

El pasado no se borra, pero sí se puede resignificar. Lo que dolió no desaparece, pero sí puede dejar de doler tanto. Los recuerdos no se van, pero sí pueden transformarse en parte de una historia que ya no te atrapa. La terapia EMDR no es un camino mágico, pero sí es un camino real hacia el bienestar.

Y si estás leyendo esto, quizá ya estés dando el primer paso.

Desde Valencia, desde tu experiencia, desde tu valentía.

Aquí tienes un espacio para sanar.